El Instituto de Salud P\u00fablica y Laboral de Navarra (ISPLN) recuerda la necesidad de extremar la precauci\u00f3n ante la alerta sanitaria roja por altas temperaturas que se activa hoy, mi\u00e9rcoles, y que se prolongar\u00e1 hasta el 19 de julio, viernes, en las zonas de meteosalud en la Ribera del Ebro y Centro de Navarra. As\u00ed, seg\u00fan las previsiones facilitadas por el Ministerio de Sanidad y la Agencia Estatal de Meteorolog\u00eda (AEMET), en la Ribera del Ebro se alcanzar\u00e1n este jueves 18 y el viernes 19 de julio los 39,2 \u00baC y 40,5 \u00baC, respectivamente. En el centro de Navarra se prev\u00e9n hasta 36 \u00baC. Adem\u00e1s, en el Pirineo Navarro se activa alerta naranja por previsi\u00f3n de temperaturas m\u00e1ximas de 33,6\u00baC. <\/p>\n\n\n\n
El ISPLN advierte de que un calor excesivo puede provocar una respuesta fisiol\u00f3gica insuficiente, alterando las funciones vitales y provocando, entre otras alteraciones, calambres, agotamiento, deshidrataci\u00f3n, piel caliente y enrojecida. Si, pese a haber cesado la exposici\u00f3n, los s\u00edntomas persisten o aparecen alteraciones de la conciencia, pulso r\u00e1pido y d\u00e9bil, respiraci\u00f3n r\u00e1pida y superficial, hay que avisar al tel\u00e9fono de emergencias (112) para evitar un posible golpe de calor.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed, para prevenir estos efectos negativos de las altas temperaturas sobre la salud, el ISPLN recomienda beber m\u00e1s agua, incluso sin sensaci\u00f3n de sed; no realizar esfuerzos f\u00edsicos de forma excesiva, sobre todo en las horas de m\u00e1s calor; y evitar la exposici\u00f3n al sol, especialmente en personas mayores de 65 a\u00f1os, menores de 4 a\u00f1os, mujeres embarazadas o en situaci\u00f3n de lactancia natural, poblaci\u00f3n trabajadora en actividades con una exposici\u00f3n excesiva al calor y personas con enfermedades cr\u00f3nicas. <\/p>\n\n\n\n
Evitar esfuerzos en las horas de m\u00e1s calor<\/strong><\/p>\n\n\n\n Salud P\u00fablica tambi\u00e9n aconseja<\/a> evitar el consumo de bebidas con alcohol, cafe\u00edna o azucaradas, estar en espacios frescos o ducharse con agua templada o fr\u00eda, emplear visera y ropa holgada de tejidos ligeros y traspirables, tipo algod\u00f3n o lino y que cubra la mayor parte del cuerpo, y evitar permanecer en el interior de veh\u00edculos estacionados al sol, aunque est\u00e9n con las ventanillas abiertas, sobre todo cuando hay menores, personas mayores o animales.<\/p>\n\n\n\n