{"id":88588,"date":"2022-07-11T15:04:14","date_gmt":"2022-07-11T13:04:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/?p=88588"},"modified":"2022-07-11T15:04:14","modified_gmt":"2022-07-11T13:04:14","slug":"recomendaciones-frente-a-las-altas-temperaturas-de-estos-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/?p=88588","title":{"rendered":"Recomendaciones frente a las altas temperaturas de estos d\u00edas"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Recomendaciones frente a la ola de calor<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La exposici\u00f3n al sol debe realizarse de forma responsable, con la elecci\u00f3n de las horas m\u00e1s apropiadas, uso de crema de protecci\u00f3n solar alta, independientemente del tipo de piel, hidrataci\u00f3n frecuente y utilizaci\u00f3n de gafas, gorras, viseras y de ropas ligeras.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n debemos de favorecer una alimentaci\u00f3n adecuada, especialmente aumentando el consumo de frutas y verduras, evitando las comidas copiosas y de digesti\u00f3n lenta, consumiendo los alimentos reci\u00e9n cocinados y facilitando su correcta conservaci\u00f3n en el frigor\u00edfico, as\u00ed como manteniendo una continua hidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Respecto a la realizaci\u00f3n de actividad f\u00edsica, se recomienda evitar las actividades en el exterior durante las horas centrales del d\u00eda. Si se practica ejercicio, que sea a primera hora y, sobre todo, es necesario refrescarse, hidratarse y llevar ropa adecuada.<\/p>\n\n\n\n

En cuanto a las condiciones ambientales, se aconseja mantener la vivienda fresca, con el cierre de ventanas y persianas, toldos y cortinas bajadas en aquellas zonas expuestas al sol para proteger la vivienda del calor; permanecer en las habitaciones m\u00e1s frescas, ventiladas o acondicionadas de la casa; ventilar el domicilio por la noche, cuando las temperaturas han descendido y usar aparatos de refrigeraci\u00f3n, entre otras medidas.<\/p>\n\n\n\n

Sobre los cuidados personales p<\/a>ara protegerse del calor, destaca la necesidad de beber agua sin esperar a tener a tener sed, teniendo precauci\u00f3n de no hacerlo de fuentes o abastecimientos no controlados sanitariamente, y usar ropa ligera y de colores claros, evitando los tejidos sint\u00e9ticos; sombreros y gorras son las mejores opciones para protegerse del sol. Si se toman de forma cr\u00f3nica medicamentos, se debe consultar con el m\u00e9dico, ya que hay medicamentos foto sensibles.<\/p>\n\n\n\n

En verano debemos de extremar el cuidado de las personas mayores, asegur\u00e1ndonos de que est\u00e9n hidratadas y protegidas del sol y del calor.<\/p>\n\n\n\n

No debemos de dejar en el interior de veh\u00edculos o coches estacionados a lactantes ni a personas mayores. Los lactantes, las mujeres embarazadas, las personas mayores, y las personas con enfermedades cr\u00f3nicas, son m\u00e1s sensibles al sol y al calor y, por lo tanto, deben extremar las medidas de protecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Plan de vigilancia sobre los efectos del exceso de temperaturas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Salud activ\u00f3 el pasado d\u00eda 1 de junio el Plan de alerta, prevenci\u00f3n y control de los efectos del exceso de temperaturas sobre la salud en La Rioja que se desarrolla hasta el 15 de septiembre. El objetivo es reducir el impacto de las temperaturas de calor extremo sobre la salud de la poblaci\u00f3n de La Rioja mediante actuaciones de vigilancia, prevenci\u00f3n y control de los efectos del calor en la morbimortalidad, ya que \u00e9sta se incrementa durante los excesos de calor debido a la descompensaci\u00f3n de enfermedades respiratorias, circulatorias, isqu\u00e9micas del coraz\u00f3n, diabetes, accidentes cerebrovasculares, etc.<\/p>\n\n\n\n

Desde un enfoque sanitario, la exposici\u00f3n a temperaturas excesivas afecta especialmente a los ni\u00f1os, a las personas mayores, a los enfermos con patolog\u00edas cr\u00f3nicas de base y a personas que, por razones laborales, deportivas o de ocio padecen una exposici\u00f3n excesiva a las temperaturas extremas.<\/p>\n\n\n\n

Existe una temperatura m\u00e1xima diaria a partir de la cual se produce un incremento del n\u00famero de defunciones, que ha sido denominada temperatura umbral. Esta temperatura umbral var\u00eda en funci\u00f3n de la localizaci\u00f3n geogr\u00e1fica. En La Rioja, esta temperatura es de 36\u00ba C de m\u00e1xima y de 18\u00ba C de m\u00ednima.<\/p>\n\n\n\n

Plan de vigilancia y control sanitario de aguas recreativas (piscinas p\u00fablicas y zona de ba\u00f1o naturales)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para minimizar los riesgos para la salud derivados del uso de las piscinas, Salud P\u00fablica tiene un programa anual de actividades de vigilancia y control sanitario, por medio del cual se inspeccionan y revisan instalaciones, formaci\u00f3n de personal a cargo del mantenimiento, calidad del agua, recomendaciones a los usuarios\u2026<\/p>\n\n\n\n

Con relaci\u00f3n al control de las aguas recreativas naturales, se hace la vigilancia y control sanitario de la \u00fanica zona de ba\u00f1o autorizada en la comunidad, el embalse Gonz\u00e1lez Lacasa, entre mediados de junio y principios de septiembre, realiz\u00e1ndose una visita sanitaria semanal con toma de muestras y control de la calidad el agua y del entorno. En las inmediaciones del puesto de socorrismo se ubica el punto de informaci\u00f3n sanitaria donde se mantiene informada a los y las usuarias de la calidad del agua del embalse, adem\u00e1s de mantener actualizada la informaci\u00f3n en la web de www.riojasalud.es y de participar en la aplicaci\u00f3n web N\u00c1YADE.<\/p>\n\n\n\n

En los \u00faltimos a\u00f1os la calidad del agua de la zona de ba\u00f1o est\u00e1 siendo excelente.<\/p>\n\n\n\n

Se recomienda evitar el ba\u00f1o en r\u00edos, lagos o pantanos cuyas aguas no est\u00e9n controladas sanitariamente. Adem\u00e1s del riesgo por ahogamiento, la calidad del agua del r\u00edo no es conocida y podr\u00eda tener repercusi\u00f3n en la salud.<\/p>\n\n\n\n

Las recomendaciones en materia de salud para el uso de las aguas recreativas son:<\/p>\n\n\n\n

– Evitar la exposici\u00f3n al sol en las horas centrales del d\u00eda y utilizar siempre protecci\u00f3n solar alta.<\/p>\n\n\n\n

– Protegerse los ojos y la cabeza adecuadamente y beber agua sin esperar a tener sed.<\/p>\n\n\n\n

– Evitar exponer al sol a lactantes y a personas dependientes.<\/p>\n\n\n\n

– Es recomendable el uso de calzado apropiado para las zonas de ba\u00f1o y de gorro de ba\u00f1o en el agua.<\/p>\n\n\n\n

– Seguir siempre las indicaciones del personal de socorrismo y respetar las normas del recinto.<\/p>\n\n\n\n

– Vigilar en todo momento a los m\u00e1s peque\u00f1os al cargo.<\/p>\n\n\n\n

– Ducharse siempre antes de acceder al vaso.<\/p>\n\n\n\n

– En el agua, antes de tirarse de cabeza, conocer la profundidad y siempre con las manos por delante para evitar lesiones y\/o traumatismos.<\/p>\n\n\n\n

– Evitar juegos, objetos y pr\u00e1cticas peligrosas dentro del agua<\/p>\n\n\n\n

– Est\u00e1 prohibido el ba\u00f1o a personas con enfermedades contagiosas que se transmitan por el agua.<\/p>\n\n\n\n

– No entrar a la zona de ba\u00f1o con ropa o calzado de calle.<\/p>\n\n\n\n

– Salvo los perros gu\u00eda, a la zona de ba\u00f1o no pueden entrar animales.<\/p>\n\n\n\n

– No se debe comer, beber, ni fumar en la zona de ba\u00f1o ni abandonar residuos de cualquier tipo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":86754,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[16,455],"class_list":["post-88588","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calahorra","tag-calahorra","tag-ola-de-calor"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88588","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=88588"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88588\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/86754"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=88588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=88588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=88588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}