{"id":98269,"date":"2023-03-02T12:01:57","date_gmt":"2023-03-02T11:01:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/?p=98269"},"modified":"2023-03-02T12:01:58","modified_gmt":"2023-03-02T11:01:58","slug":"charla-sobre-la-fisioterapia-en-la-incontinencia-urinaria-y-otras-disfunciones-del-suelo-pelvico-en-alfaro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/?p=98269","title":{"rendered":"Charla sobre la Fisioterapia en la incontinencia Urinaria y otras disfunciones del suelo p\u00e9lvico en Alfaro"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

El Martes 14 de marzo a las 18.30h en el Sal\u00f3n de Actos del Ayuntamiento de la mano de Beatriz Le\u00f3n va a tener lugar una Charla sobre la Fisioterapia en la incontinencia Urinaria y otras disfunciones del suelo p\u00e9lvico. Entrada libre.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la incontinencia?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n

La incontinencia urinaria (IU), seg\u00fan la International Continence Society (ICS), se define como cualquier p\u00e9rdida involuntaria de orina.<\/p>\n\n\n\n

Los estudios epidemiol\u00f3gicos sobre la prevalencia de la IU nos muestran una alta prevalencia en la edad adulta, siendo de 2-4 veces m\u00e1s com\u00fan en mujeres y aumenta la incidencia con la edad.<\/p>\n\n\n\n

Sorprende que trat\u00e1ndose de una disfunci\u00f3n que perjudica nuestro comportamiento social y nuestra calidad de vida se haya \u201cnormalizado\u201d e incluso se considere fisiol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son los factores de riesgo de la IU?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n
    \n
  1. Deportes de impacto y deportes hiperpresivos<\/strong>: Ejercicios como la halterofilia o el running suponen un aumento de presi\u00f3n para tu suelo p\u00e9lvico, si te gustan este tipo de deportes no tienes por qu\u00e9 dejar de practicarlos, pero debes dedicar tiempo a entrenar tu suelo p\u00e9lvico.<\/li>\n\n\n\n
  2. Embarazos<\/strong>: En el \u00faltimo trimestre, el aumento de peso y las hormonas pueden debilitar nuestro suelo p\u00e9lvico. Por eso en las clases preparto ponemos tanto inter\u00e9s en que tengas conciencia de c\u00f3mo trabajar tu perin\u00e9, no s\u00f3lo para fortalecerlo si no tambi\u00e9n para relajarlo y que as\u00ed favorezca el parto.<\/li>\n\n\n\n
  3. Partos<\/strong>: El tama\u00f1o del feto, la duraci\u00f3n del expulsivo, los partos instrumentalizados y las episiotom\u00edas pueden estar relacionados con una IU. Lo ideal es que empieces a hacer ejercicios suaves de fortalecimiento de tu suelo p\u00e9lvico desde momento del parto.<\/li>\n\n\n\n
  4. Sobrepeso y obesidad<\/strong>: El aumento de peso o los cambios de peso influyen en la musculatura de nuestro perin\u00e9, pueden debilitar la musculatura de tu perin\u00e9 provocando un hipotono.<\/li>\n\n\n\n
  5. Menopausia<\/strong>: El cuerpo produce una menor cantidad de hormonas, esto afecta al col\u00e1geno de nuestros tejidos, y contribuye a la relajaci\u00f3n de la musculatura, as\u00ed como a la deficiencia intr\u00ednseca del esf\u00ednter uretra.<\/li>\n\n\n\n
  6. Edad<\/strong>: Con la edad hay factores que pueden contribuir a debilitar nuestro suelo p\u00e9lvico. Disminuci\u00f3n del tejido el\u00e1stico, reducci\u00f3n del tono de la musculatura lisa, degeneraci\u00f3n nerviosa\u2026<\/li>\n\n\n\n
  7. Otras disfunciones<\/strong>: Prolapso, histerectom\u00eda, cistitis, problemas de pr\u00f3stata, estre\u00f1imiento, etc.<\/li>\n\n\n\n
  8. Otros factores<\/strong>: Enfermedades respiratorias cr\u00f3nicas, ingesta de f\u00e1rmacos, consumo excesivo de cafe\u00edna\/te\u00edna o alcohol, factores gen\u00e9ticos\u2026<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":98270,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[72],"class_list":["post-98269","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alfaro","tag-alfaro"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/98269","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=98269"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/98269\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/98270"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=98269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=98269"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoleoescaparate.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=98269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}